La Monitorización Ambulatoria de la Presión Arterial (MAPA) permite a los expertos contar con un número elevado de mediciones que puede considerarse la aproximación práctica más fidedigna a la presión real.

También se comenten más transgresiones dietéticas y se realiza menos ejercicio físico, lo que aumenta el riesgo cardiovascular

• El calor estival y la relajación propia de las vacaciones pueden disminuir las cifras de presión arterial e inducir erróneamente al paciente a pensar que su necesidad de tratamiento es mucho menor.

• Ante esta situación, los expertos aconsejan consultar siempre con el médico antes de tomar ninguna medida o interrumpir el tratamiento farmacológico.
• Lo ideal es que los pacientes hipertensos se lleven de vacaciones su “tensiómetro” para conocer los niveles al menos una vez a la semana y mantener así la rutina terapéutica.

Día Mundial de la Hipertensión bajo el lema “Combate las 4 íes: Insuficiencia Cardiaca, Infarto Agudo de Miocardio, Ictus e Insuficiencia Renal”

• Un adecuado control de la hipertensión reduciría en un 40% la incidencia de ictus.
• Es fundamental concienciar al ciudadano del valor de tomar decisiones responsables en la gestión de su salud y para contribuir a la sostenibilidad de los sistemas sanitarios.
• El antecedente de hipertensión arterial está presente en nueve de cada diez cardiopatías isquémicas y en nueve de cada diez casos de insuficiencia cardiaca.
• Como muestra de la importancia de seguir una dieta saludable, el chef Pedro Larumbe ha participado en un Taller de cocina y degustación en el que se han elaborado tapas saludables fáciles y económicas para poner en práctica en el día a día.

• Aunque los expertos debaten sobre el impacto de la cronoterapia, ingerir la medicación en las primeras horas del día disminuye el riesgo de olvidarse las tomas
• “Prescribir webs” con información de calidad también mejora el control de la presión arterial, al favorecer que el paciente cumpla con su terapia, afirman los especialistas.
• La edad no influye en la asignación del tratamiento: los antihipertensivos de las familias IECA y ARA II, tradicionalmente prescritos en población joven, también son eficaces para prevenir las complicaciones de la HTA en el paciente mayor.

• Pescados, pasta y verduras son los alimentos idóneos para trasportar en el recipiente ya que conserva todas sus propiedades.

• Debemos aumentar nuestro aporte de verduras, hortalizas y frutas. El mejor menú se basa en el número seis: seis raciones (tres de verdura y tres de fruta), seiscientos gramos y seis colores.