Menos plato y más zapato


La teoría de los 10.000 pasos nos aleja del riesgo cardiovascular

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Según los datos presentados durante el I Curso de Prescripción de Ejercicio Físico durante la 19ª Reunión Nacional de la SEH-LELHA, el 47% de la

población española se declara sedentaria, por lo que cada vez cobra mayor importancia la realización de ejercicio físico en pacientes con riesgo

cardiovascular (RCV). Una persona sedentaria camina entre 4.000 y 6.000 pasos cada día, sin embargo, alcanzar los 10.000 pasos diarios sería

suficiente para estar en buena forma física y mantener a raya el riesgo de sobrepeso, enfermedades cardiovasculares y diabetes. Según aclaró el

doctor José Abellán, co-director del Curso de Formación sobre Prescripción de ejercicio físico EHRICA-SEH-LELHA, durante la reunión, “con poco

esfuerzo podemos cambiar nuestros hábitos y mejorar nuestro riesgo cardiovascular. La teoría de los 10.000 pasos es fácil de cumplir y es la barrera

que nos separa del sedentarismo. Equivale a andar unos 7 Km/día”. Más información Abc Sevilla


*Para más información

www.seh-lelha.org / www.clubdelhipertenso.es


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Gabinete de prensa SEH-LELHA

Paz Romero/Vanesa Núñez

Tel.: 91.787.03.00

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