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30 minutos de ejercicio al día son suficientes para perder peso

Dedicar media hora de entrenamiento duro al día, como correr o montar en bicicleta, es más efectivo para perder peso que pasar toda una hora desarrollando un ejercicio más suave, según un reciente estudio elaborado por la Universidad de Copenhage (Dinamarca) y publicado en la revista American Journal of Physiology.

Los 60 participantes que han tomado parte del estudio manifestaron tener más ganas de realizar la actividad física, incluso después de cada sesión, porque el tiempo de ejercicio era más reducido.

Fuente Expansión